Гипотеза гормезиса: Большое количество стресса токсично, но небольшие дозы увеличивают выносливость.
Ключевые тезисы:
- Есть три типа стресса: эвстресс (положительный стресс), дистресс (негативный стресс) (distress), и сустресс (sustress) (незначительный стресс);
- Без достаточных доз стресса, люди утрачивают возможность справляться с проблемами и теряют психологическую выносливость;
- Гормезис отражает адаптивную точку баланса, где доза стресса как раз такая, какая должна быть.
Продолжить чтение «Малые или средние дозы стресса могут усилить психологическую выносливость.»