Связь между депрессией и стрессом тяжело расшифровать.
Ключевые тезисы
- Стресс коррелируется с депрессией.
- Корреляция не равна причинно-следственной связи.
- Как мы точно можем узнать делает ли нас стресс депрессивными?
Это перевод статьи Тони В. Бучанана. Профессора психологии и нейронаук в университете Сент. Луиса, где он руководит лабораторией нейронаук и стресса для psychologytoday.
Оригинал можно прочитать здесь.
Стресс обвиняют во многих вещах. Набрали несколько килограммов? — вините стресс. Сказали что-то, о чем потом пожалели? – вините стресс. Но что насчет более серьезного, например, депрессивного расстройства? Стресс часто обвиняют и в серьезных психических расстройствах, но мы знаем, что наша генетика также играет здесь немаловажную роль. Депрессия есть примерно у 280 миллионов людей по всему миру, многие из этих людей определенно назовут стресс в качестве одного из факторов, вызвавших их депрессию.
Возможно ли разобраться в сложном наборе причин таких заболеваний, как депрессивное расстройство? Исследователи пытались это сделать с частичным успехом. Давайте отметим основные работы, что могут помочь пониманию этой проблемы.
Вызывают ли стрессовые события депрессию? Для ответа на этот вопрос нужно преодолеть сначала несколько проблем. Одна из них – это дилемма «курица или яйцо»: как мы узнаем о том, что стресс вызывает депрессию? Или чье-то депрессивное настроение и поведение вызывает стресс? Один из вариантов разрешения этой проблемы – это проведение длительного исследования, в котором стресс и депрессия измеряется у людей на протяжении многих лет. Это позволит определить, что появляется сначала – стресс или депрессия.
Чтобы разобраться с такой проблемой, ученые опрашивали 2000 близнецов женского пола о своем стрессовом опыте и симптомах депрессии 3 раза на протяжении 5 лет. Стрессовые события включали в себя развод, смерть любимого человека, потерю работы и другие. Исследователи записывали время стрессового события и набор депрессивных симптомов. Их открытия были ожидаемыми: стрессовые события часто приводили к набору депрессивных симптомов. Когда тех, кто сообщал о депрессии спрашивали – могло ли стрессовое событие привести к депрессии или она появилась ни с того ни с сего, 85% сказали, что сначала появилось стрессовое событие. Никто из них не сообщал о том, что депрессия появилась до стрессового события.
Вы в сложной жизненной ситуации? Обратитесь к психологу онлайн — бесплатно доступны текстовые консультации через мессенджер или по видеосвязи на ваш выбор – закажите консультацию на нашем сайте и дипломированный специалист вас проконсультирует.
Далее ученые посмотрели на характеристики стрессовых событий. События вроде развода могут происходить из-за депрессивного настроения человека, т.е. возникать по вине жертвы самого события. Но такие события, как смерть любимого должны быть независимыми от депрессивного характера индивида. Исследователи обнаружили, что эти независимые стрессовые события, в которых у человека нет никакой роли и приводили к появлению набора депрессивных симптомов.
Ученые далее использовали тот факт, что испытуемые были близнецами. Это позволило провести оценку воздействия генетики на взаимоотношения стресса и депрессии. Монозиготные близнецы имеют 100% идентичные гены. Исследование отношений между стрессом и депрессией среди близнецов позволило эффективно проследить воздействие генетики при появлении депрессии. Среди монозиготных пар близнецов, ученые обнаружили, что стрессовые жизненные события предопределяют появление депрессивных симптомов. Эти открытия создают серьезное основание гипотезы о то, что стрессовые жизненные события, даже те, над которыми у нас нет никакого контроля – могут вести к появлению депрессивного расстройства вне зависимости от наших генов.
Однако все не так плохо. Хорошие новости в том, что среди 2000 женщин, которых тестировали в течении 5 лет только у 300 (7 %) в итоге появилось депрессивное расстройство. Каковы характеристики остальных, 1700, у кого депрессия не появилась? Ответ на этот вопрос позволит вполне вероятно поможет развить достаточное ментальное сопротивление, чтобы уменьшить негативные эффекты депрессии.