Позитивные секреты продлевают радость от раскрытия тайны.
Ключевые тезисы:
- Секретность подразумевает намеренное сохранение позитивной или негативной информации в тайне от других.
- Секреты, от которых вам плохо – это негативные секреты. Секреты, от которых вы чувствуете себя хорошо – это положительные секреты.
- Негативная секретность часто связана со стыдом. Позитивная секретность обычно связана с хорошими новостями и счастьем.
- Негативная секретность имеет тревожный иссушающий эффект, а сохранение хороших новостей в тайне – наоборот эффект подъема энергии.
Это статья Кристофера Бергланда для журнала psychologytoday, бывшего атлета, который переквалифицировался в научно-популярного писателя, автора многих книг, работ и статей по теме ЗОЖ, оптимизации маленького мозга итд. Оригинал можно прочитать тут: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/202311/keeping-good-news-a-secret-may-have-energizing-effects
Хорошие новости как правило приходят в час по чайной ложке, а плохие обычно буквально затапливают наш разум, будто цунами. Из-за того, что между плохими и хорошими новостями в течении дня существует такое неравенство – поиск путей для оптимизации положительных эмоций, связанных с маленькой капелькой хороших новостей может существенно улучшить ваш обычный день.
Но как вы можете по максимуму вытянуть все положительные эмоции из каждой хорошей новости? Новое исследование предполагает такой путь – хранить «позитивные секреты», чтобы получить эффект прилива энергии, который позволяет людям почувствовать себя бодрее и счастливее. Последние исследования (Slepian et al., 2023) положительной стороны секретности были опубликованы сегодня в журнале «Характер и Социальная Психология».
«В то время, как негативные секреты встречаются намного чаще позитивных, некоторые из самых радостных моментов в жизни начинались именно с секретов, включая тайные предложения свадьбы, беременность, подарки и радостные новости», утверждал автор новостной колонки Майкл Слепиан из Колумбийского Университета в Ноябре 2023. «Позитивные секреты, которые люди сознательно решают хранить позволяют им почувствовать себя хорошо и испытать позитивные эмоции, что являются известным предиктором повышенной энергии.
Вы в сложной жизненной ситуации? Обратитесь к психологу онлайн — бесплатно доступны текстовые консультации через мессенджер или по видеосвязи на ваш выбор – закажите консультацию на нашем сайте и дипломированный специалист вас проконсультирует.
Весьма любопытно, что Слепиан и коллеги обнаружили, что позитивные секреты, даже если их хранят сравнительно непродолжительное время могут быть очень воодушевляющими. Дополнительно хранение позитивного секрета долгое время может удлинить этот энергетический эффект.
Одна из причин, почему позитивные секреты приносят энергию — это потому что, благодаря им мы чувствуем себя хорошо. Другая же причина, согласно Слепиану и коллегам – в том, что мотивация сохранения секрета обычна внутренняя и находятся в области нашего контроля, в то время как негативные секреты часто возникают из-за внешней мотивации под влиянием обстоятельств и куда меньше контролируются.
Негативная секретность часто вызывается стыдом.
Негативные секреты обычно управляются внешней мотивацией, которая берет начало в потенциальном стыде, критике или осуждении. Когда люди хранят секреты о чем-то, из-за чего им станет плохо или чтобы скрыть личную информацию, которая как они бояться может привести к осуждению – то секрет имеет всю власть над реальностью, которая делает секретодержателя беспомощным и тревожным.
Позитивный секрет позволяет нам чувствовать себя хорошо.
После прочтения последней работы Слепиана, я осознал, что позитивная секретность играет большую роль в положительной энергии Рождества и Нового Года благодаря подаркам-сюрпризам для других.
Рождество и другие праздники, которые включают в себя практику дарить подарки людям – это простой способ получить энергию от позитивной секретности. Помимо теплого чувства альтруизма – практика упаковки подарка в пеструю бумагу, дабы скрыть его содержимое очевидно специально создана для того, чтобы оптимизировать выгоду от позитивных секретов.
Например, в прошлом году 19 Ноября 2022 Найк выпустила сверхпопулярные кроссовки, которые назывались Джордан 1 Чикаго «Бюро находок» (Jordan 1 Chicago «Lost and Found.»). Моя дочь очень любит такую обувь и была буквально одержима идеей заполучить эти кроссовки в тот день, когда они появятся в продаже – но всем известно, что этот предмет был «единорогом», который разойдется как горячие пирожки. Поэтому, ничего ей, не сказав – я скачал специальное приложение и предсказал себе пару специально под нее – мне повезло, и всё получилось.
Упаковывать этот подарок в конце ноября – это было очень приятное чувство предвосхищения большого сюрприза на Рождество. Сохранение этого позитивного секрета весь ноябрь и декабрь наполняло меня энергией каждый день в течении 4 недель.
Если судить по восторженным возгласам моей дочери, когда она содрала упаковку и увидела подарок – я подозревал, что предвкушение тоже принесло ей бодрость и радость, которое перенеслось и на утро следующего дня. А я в свою очередь был рад, что не раскрыл секрета заранее.
«Люди иногда заходят очень далеко, чтобы раскрытие позитивного секрета было более радостным. Такой сюрприз может быть очень приятным, но удивление – это самая быстро ускользающая эмоция» — объясняет Слепиан. «Если у вас есть дополнительное время – дни, недели и более того – представление приятного сюрприза на лице другого человека позволяет нам больше времени провести в этом приятном моменте, пусть только в наших мыслях».
Доказанная наукой причина, по которой о плохих новостях лучше спрашивать сначала.
В следующий раз, когда правдоруб, хранящий тайны спросит — «Ты хочешь услышать плохую новость или хорошую в начале?» — просите плохие новости сначала, а хорошую пусть припрячет на немного.
Сохранение позитивного секреты, даже на четь-чуть может усилить энергию позитивного секрета для всех вовлеченных сторон. По той же логике – лучше рассказывать негативные секреты скорее нежели позже, так как это убирает тревогу и уменьшение энергии, что сопряжены с сохранением негативного секрета.
«Люди часто хранят позитивные секреты для своего удовольствия или чтобы сделать сюрприз более радостным. Позитивные секреты не основаны на внешнем давлении, они часто выбираются исходя из личных желаний и внутренних мотивов» — заключает Слепиан. «Когда мы чувствуем, что наши действия совершаются согласно нашим собственным желаниям, а не под давлением внешних обстоятельств, мы чувствуем, что можем справиться с теми трудностями, что ждут нас впереди».