Используйте свой интеллект, чтобы строить мосты, а не сжигать их.
Ключевые тезисы:
- Вместо того, чтобы раздражать людей сарказмом, мы можем использовать ум, чтобы улучшить их настроение.
- Круг взаимопомощи создает волновой эффект, вдохновляя получателей помощи — помогать в ответ.
- Мы можем сместить фокус с эгоистических целей на помощь другим.
Это перевод статьи Марка Траверса для сайта psychologytoday, американского психолога, дипломированного специалиста, окончившего университет Корнелла и Университет Колорадо Боулдер.
Оригинал можно прочитать здесь: https://www.psychologytoday.com/us/blog/social-instincts/202308/dont-let-your-intelligence-make-you-lonely
Мы все слишком хорошо знаем архитип одинокого гения, который появляется время от времени в нашем культурном воображении. Но за этим персонажем может стоять и нечто более существенное, как предполагается в исследовании, опубликованном в 2016 году в Британском Журнале Психологии – там говорится, что люди с высоким интеллектом сталкиваются со снижением удовлетворенности от жизни, если им приходится часто общаться со своими друзьями.
Значит ли это, что люди с высоким интеллектом счастливее, когда они одиноки? – Не обязательно.
Человек с высоким интеллектом может иногда стать тревожным и излишне беспокойным, он часто слишком сильно стремиться к совершенству, что в итоге приводит с одной стороны к выдающимся результатам, а с другой стороны делает человека очень самокритичным и склонным к разочарованиям. Более того, уникальный интеллект этих людей может мешать построению честных связей между людьми, из-за неспособности общаться с теми, у кого иные интересы или мыслительный процесс – что ведет к ощущению изоляции.
Чтобы справиться с этими вызовами и найти гармонию и счастье, для таких людей необходимо увидеть и понять потенциальные минусы своего интеллекта. Вот два пункта, чтобы начать работать с этой проблемой:
- Делитесь своими знаниями.
Один из способов, которым индивиды с высоким интеллектом могут ощутить себя счастливым – это поделиться своим знанием и идеями с другими. Многие успешные люди в разных сферах являются щедрыми филантропами, но совершенно не спешат делиться секретами о своем успехе. Однако свободно выразить свои знания для помощи другим людям – это то, что может иметь серьезный позитивный эффект.
Практичный и эффективный подход в реализации данной идеи включает в себя помощь своим коллегам или подчиненным в их делах. Ваш интеллект может позволить вам найти потенциальные решения или стратегии, которые не видны другим людям. Поделиться этой информацией – значит приблизить коллективный успех.
Исследование, опубликованное в журнале «Новые горизонты психологии» утверждает, что, когда работники сохраняют позитивный настрой и охотно делятся своими знаниями, они прокладывают путь к культуре инноваций в компании, что ведет к большим прорывам. Это исследование демонстрирует, что кооперативный и открытый подход к распространению знаний может существенно повысить эффективность коллективов и организаций.
Вы в сложной жизненной ситуации? Обратитесь к психологу онлайн — бесплатно доступны текстовые консультации через мессенджер или по видеосвязи на ваш выбор – закажите консультацию на нашем сайте и дипломированный специалист вас проконсультирует.
Более того, распространение знаний ведет к чувству достижения чего-то важного, к появлению ощущения цели. Если вы увидите, как ваши идеи улучшили жизни других людей – то это несомненно приведет к чувству глубокого удовлетворения и улучшит ваше общее ощущение счастья. Круг помощи другим в достижении их целей также создает волновой эффект- люди, которым вы помогли стремятся помочь и другим, распространяя свои знания – тем самым создавая культуру для обучения и роста.
- Помогайте другим создавать себя, а не разрушать.
Использование интеллекта, чтобы делать колкие саркастические замечания может дать вам немного внимания и одобрения в краткосрочной перспективе, но в итоге принесет горечь и вам и другим. Наша культура часто вознаграждает такое поведение, как это видно, например, в комедиях и развлекательных шоу в медиа. Однако смех или популярность в социальных сетях не стоит того вреда, что наносится такими оскорблениями как объектам оскорблений, так и тому, кто наносит их.
Недавнее исследование демонстрирует, что широко распространенное утверждение о том, что ироничная или саркастическая критика вызывает меньше осуждения, чем прямая критика – неверное. Во многих случаях ироничная критика, такая как замечания «Отличная работа!» или «Идеально!», когда кто-то облажался – может быть большим осуждением, чем прямая критика.
Вместо того, чтобы забрасывать людей саркастическими ремарками, вы можете использовать свой ум позитивно, чтобы улучшить настроение и сформировать более дружественную атмосферу. Например, вместо того чтобы говорить гадости, можно использовать в подходящий момент шутку, чтобы растопить лёд и уменьшить напряжение на стрессовой деловой встрече. Рассказать пару анекдотов – неплохая стратегия, чтобы вызывать смех, создать дружественную атмосферу построить связи друг с другом, сделать общение более приятным для всех вовлеченных сторон.
Выводы:
Хотя счастье и интеллект напрямую не связаны, высокоинтеллектуальные люди могут укрепить свое ощущение счастья, сместив фокус с эгоистических целей на помощь другим. Стремление к счастью – это не принижение интеллекта, но скорее правильное понимание того, как направить его эффективно для личного и коллективного блага.